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15. Oktober 2020

Müssen es wirklich immer die 8 bis 10.000 Schritte täglich sein?

Müssen es wirklich immer die 8 bis 10.000 Schritte täglich sein?

(Inklusive Audioversion) In vielen meiner Beiträge weise ich ja immer wieder auf die Wichtigkeit in Sachen „Bewegung an der frischen Luft“ hin. Selbst Krankenkassen und die Weltgesundheitsorganisation empfehlen seit Jahren schon 8.000 bis 10.000 Schritte täglich, um Körper und Geist gesund zu halten. Und wissenschaftliche Studien belegen immer wieder, dass sich mit kontinuierlicher Bewegung z.B. […]

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29. September 2020

Nächtliche Schlafstörungen rauben Lebensqualität

Nächtliche Schlafstörungen rauben Lebensqualität

(Inklusive Audioversion) Auch wenn Sie diesen Beitrag von mir erst jetzt – Ende September lesen, so habe ich ihn schon am 21. Juni verfasst. Denn diesen Tag wählte – vor genau 20 Jahren – der Verein „Tag des Schlafes e.V.“ um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen und die Öffentlichkeit über Schlafstörungen und […]

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21. Juni 2017

Diabetes – warten Sie nicht auf die Wunderpille

Diabetes – warten Sie nicht auf die Wunderpille

(Inklusive Audioversion) Diese ist auch gar nicht nötig! Und in sehr vielen Fällen ist auch die vom Arzt verordnete tägliche Insulinspritze nicht nötig. Obwohl es mittlerweile sicher vielen Ärzten bekannt ist, verschweigen sie ihren Diabetespatienten, dass unter bestimmten Voraussetzungen und mit einer geänderten Ernährungs- und Lebensweise, auch bei einem Diabetes Typ 2 Heilung möglich ist. […]

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