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11. Januar 2022

Beim Bauchfett geht es nicht nur um die Ästhetik

Beim Bauchfett geht es nicht nur um die Ästhetik

(Inklusive Audioversion) Gerade zum Beginn des Jahres werden wir wieder erschlagen von Tipps in Sachen Abnehmen und Idealgewicht. Ob Frauenzeitschriften, Online- oder Blogartikel, alle Jahre wieder wird mit Wunderdiäten und einer traumhaften Figur gelockt. Auf einen der wichtigsten Punkte geht aber kaum einer der Autoren ein, denn dieser hat nichts mit den gängigen Schönheitsidealen zu […]

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25. November 2021

Autophagie – unser körpereigenes Recyclingsystem

Autophagie – unser körpereigenes Recyclingsystem

(Inklusive Audioversion) In einem Beitrag, den ich Anfang des Jahres hier auf meinem Gesundheitsblock veröffentlichte, wurde unter anderem auch die Autophagie erwähnt. Dieser Begriff tauchte im Zusammenhang mit dem Intervallfasten auf und die vielen Rückmeldungen zeigten mir damals schon, dass viele Leser bis dahin kaum etwas über „Autophagie“ gehört hatten. Auch wenn ich Rückfragen immer […]

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16. August 2021

Achten Sie bei Entzündungskrankheiten unbedingt auf Ihre Ernährung

Achten Sie bei Entzündungskrankheiten unbedingt auf Ihre Ernährung

(Inklusive Audioversion) Chronisch-entzündliche Erkrankungen nehmen immer mehr zu und viel zu selten sehen Betroffene da einen Zusammenhang zwischen den Beschwerden und der Ernährungsweise. Die Schulmediziner wissen dieses zwar, weisen aber kaum einmal darauf hin. Warum auch – so ganz gesund will man seinen Patienten ja gar nicht haben. Ganz im Gegenteil. Mit den bestehenden Behandlungsmöglichkeiten […]

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11. Februar 2021

Fasten statt Medikamente

Fasten statt Medikamente

(Inklusive Audioversion) Studien belegen immer wieder, dass schon wenige Fastentage oder Essenspausen von 16 Stunden reichen, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin- und Entzündungswerte lassen sich damit verbessern und selbst Gewichtsprobleme und Stimmungsschwankungen können positiv beeinflusst werden. Im September 2019 hatte ich in einem meiner Beiträge auch auf diese einfache Möglichkeit […]

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25. September 2019

Gesundheitsvorsorge – eine Investition die sich lohnt

Gesundheitsvorsorge – eine Investition die sich lohnt

(Inklusive Audioversion) Bei bestimmten Themen weiß ich immer schon im Voraus, welche Reaktionen da auf mich zukommen. Speziell wenn es um „Gesundheitsvorsorge“ geht, will man mir allzu oft klarmachen, dass das leichter gesagt – als getan ist. Wer meine Beiträge kennt, weiß, wie oft ich immer wieder in die gleiche Richtung marschiere und so wie […]

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